Homepage

Möjliga effekter av alkohol

Att dricka alkohol är ett personligt val och påverkar olika människor på olika sätt. Det finns studier som visar att det kan finnas ett samband mellan alkoholkonsumtion och ökad risk för vissa hälsoproblem. Att dricka stora mängder alkohol regelbundet har kopplats till flera sjukdomar, bland annat leversjukdomar, hjärt-kärlsjukdomar, beroende och ökad risk för vissa cancerformer. Så kallat ”redlöst drickande”, vilket innebär att man dricker stora mängder alkohol på kort tid, är farligt och kan leda till allvarliga hälsoproblem. För en del kan måttlig alkoholkonsumtion öka vissa hälsorisker och risken för vissa cancerformer, som bröstcancer. Det finns andra faktorer som kan påverka risknivån, utöver konsumtionstakten, till exempel hur mycket du dricker och hur ofta, ålder, kön, genetiska faktorer och livsstil. Med det i åtanke bör du prata med din läkare eller vårdpersonal som kan hjälpa dig att förstå om måttligt drickande är förenligt med dina personliga hälsoförhållanden.

Så bearbetar människokroppen alkohol

Hur kroppen bearbetar alkohol varierar från person till person. För att bättre förstå vad som händer i kroppen när man dricker alkohol är det första man bör tänka på att alkoholhaltiga drycker innehåller ett ämne som heter etanol, som påverkar hjärnan och därför kan förändra hur man tänker, mår och rör sig. Genetiska faktorer, som enzymerna i kroppen som bryter ner alkohol, samt andra faktorer, som hur mycket man dricker och allmänhälsan, kan påverka hur kroppen bearbetar alkohol.

När man dricker alkohol hamnar den i magen och absorberas av blodomloppet. En del av alkoholen absorberas inledningsvis i magen och resten i tunntarmen, och det tar bara några minuter innan den når blodomloppet. Olika effekter, som problem med koordinationen och förändrade känslor, kan uppstå när alkohol kommer ut i blodet. Omfattningen påverkas av hur mycket man dricker och varierar från person till person.

Levern bryter ner det mesta av alkoholen efter att den når blodomloppet och resten elimineras normalt genom urinen, svetten eller andningen. Generellt sett når blodalkoholhalten efter en drink toppen inom ungefär en timme, men det kan variera beroende på faktorer som kön, kroppsstorlek, menstruationscykel, tidigare alkoholexponering, mängden alkohol och om man har ätit mat eller tagit medicin. Att äta innan man dricker kan göra att det tar längre tid innan alkoholen når blodomloppet, så det är bra att inte dricka på fastande mage.

Att dricka alkohol kan ge symtom nästa dag, som huvudvärk, illamående, törst, känslighet för ljus och ljud, diarré och nedstämdhet eller lättretlighet. Uttorkning till följd av alkohol och effekterna av att kroppen bryter ner alkohol kan bidra till dessa symtom.

Det är viktigt att tänka på att processen där alkohol absorberas och elimineras tar tid och varierar från person till person. Om du bestämmer dig för att dricka ska du därför se till att ta det lugnt, begränsa alkoholintaget, dricka vatten, äta tillräckligt mycket mat och ge kroppen gott om tid att bearbeta alkoholen.

Alkoholriktlinjer

Vårdpersonal är bäst lämpad att ge vägledning om din alkoholkonsumtion. De kan ge dig råd under hela ditt vuxna liv om hur dina nuvarande alkoholvanor kan påverka din hälsa, med hänsyn till den senaste medicinska forskningen, ditt allmänna hälsotillstånd, din egen och din familjs medicinska anamnes samt din miljö, bland andra faktorer.

Nedan finns en lista med länkar till riktlinjer kring alkohol och hälsa som utfärdats av myndigheterna i många länder. Listan är inte komplett. HEINEKEN står inte bakom och tar inte ansvar för innehållet på externa länkar. Den här förkortade listan representerar inte alla tillgängliga myndighetsresurser kring ämnena som tas upp, så besök tillämpliga myndighetsresurser i ditt land om du inte ser dem nedan.

Bland andra källor om detta ämne har Världshälsoorganisationen och International Alliance for Responsible Drinking gett ut en rad olika rapporter om alkohol och hälsa:

https://www.who.int/health-topics/alcohol

https://www.iard.org/science-resources/type/reports

En mer komplett lista med alkoholriktlinjer finns på dessa webbplatser:

Sammanfattning av olika länders riktlinjer för befolkningen

www.iard.org/science-resources/detail/Drinking-Guidelines-General-Popula...

Sammanfattning av olika länders riktlinjer för graviditet och amning

www.iard.org/science-resources/detail/Drinking-Guidelines-for-Pregnancy-...

Drick med ansvar

Drick aldrig när du kör

Kör aldrig alkoholpåverkad.

Graviditet

Gravida kvinnor bör inte dricka alkohol.

Åldersgräns för alkohol

Följ alltid den lagliga åldersgränsen och föreskrifterna för alkohol i ditt land för att dricka på ett ansvarsfullt och lagligt sätt.

Lite. Långsamt. Nej.

Att dricka med måtta är det bästa sättet att verkligen ha trevligt tillsammans. Tänkt ”Lite. Långsamt. Nej”

Överdriven alkoholkonsumtion (som redlöst drickande, eller ”binge-drinking”) kan vara extra farligt och leda till allvarliga skador. Informationen på den här webbplatsen har samlats in av HEINEKEN. Den är endast avsedd som information och du bör inte förlita dig på den för medicinska ändamål. Vi garanterar inte att informationen är fullständig. Kontakta din läkare eller vårdgivare för att få mer information och/eller för att diskutera dina personliga hälsoförhållanden.

Informationen på den här webbplatsen har sammanställts av HEINEKEN. Den är endast avsedd som information och du bör inte förlita dig på den för medicinska ändamål. Vi garanterar inte att informationen är fullständig. Kontakta din läkare eller vårdgivare för att få mer information och/eller för att diskutera dina personliga hälsoförhållanden.

Om