Homepage

Mulige virkninger av alkohol

Å drikke alkohol er et individuelt valg og påvirker ulike mennesker på ulike måter. Noen studier har indikert at det kan være en sammenheng mellom alkoholforbruk og økt risiko for å utvikle visse helseproblemer. Regelmessig inntak av større mengder alkohol har vært knyttet til flere sykdommer, inkludert leversykdom, hjerte- og karsykdommer, avhengighet og økt risiko for visse typer kreft. Rangel eller fylla innebærer å innta store mengder alkohol over en kort periode. Dette er farlig og kan resultere i alvorlige helseproblemer. For noen mennesker kan moderate mengder med alkohol øke visse helserisikoer og risiko for ulike typer kreft, som brystkreft. Utover selve tempoet, kan andre faktorer påvirke risikonivået. Disse kan omfatte mengden og hyppigheten av inntaket, alder, kjønn, genetikk og livsstil. Derfor bør du rådføre deg med helsepersonell eller annet medisinsk fagpersonell for å forstå om moderat drikking er forenlig med din personlige helsesituasjon.

Hvordan kroppen bryter ned alkohol

Måten kroppen bryter ned alkohol på varierer fra person til person. For å bedre forstå hva som skjer i kroppen når vi drikker alkohol, må vi først være klar over at alkoholholdige drikker inneholder et stoff som heter etanol som påvirker hjernen. Etanol kan derfor endre hvordan vi tenker, føler og beveger oss. Genetiske faktorer, slik som enzymene i kroppen som bryter ned alkohol, samt andre faktorer som hvor mye vi drikker og vår generelle helse, kan ha innvirkning på hvordan kroppen bryter ned alkohol.

Når vi konsumerer alkohol, går det inn i magen og absorberes inn i blodet. Noe av alkoholen absorberes først i magen og resten i tynntarmen, og det tar få minutter før den når blodet. Effekter som problemer med koordinasjon og endringer i emosjoner kan oppstå når alkohol kommer inn i blodet, og omfanget påvirkes av mengden vi konsumerer og vil variere fra person til person.

Leveren bryter ned det meste av alkoholen etter at den har nådd blodomløpet, mens resten vanligvis skilles ut gjennom urin, svette eller pust. Vanligvis når alkoholpromillen i blodet toppen omtrent en time etter inntak. Dette kan imidlertid variere avhengig av faktorer som kjønn, kroppsstørrelse, menstruasjonssyklus, tidligere alkoholeksponering, mengden alkohol og om vi har inntatt mat eller medisiner. Det å spise før man drikker kan forsinke opptaket av alkohol i blodet, så det anbefales å ikke drikke på tom mage.

Drikking kan resultere i symptomer dagen etter, slik som hodepine, kvalme, tørste, følsomhet for lys og lyder, diaré, samt nedstemthet eller irritabilitet. Dehydrering fra alkohol og effektene fra kroppens nedbrytning av alkohol kan bidra til disse symptomene.

Det er viktig å være klar over at prosessen med absorpsjon og eliminering av alkohol tar tid og varierer fra person til person. Sørg derfor, når du bestemmer deg for å drikke, for å ta deg god tid, begrens alkoholinntaket, hold deg hydrert, spis nok mat og gi kroppen rikelig med tid til å bryte alkoholen ned.

Retningslinger for alkoholinntak

Helsepersonell er best egnet til å gi veiledning om alkoholforbruket ditt. De kan gi deg råd gjennom hele ditt voksne liv om hvordan dine aktuelle drikkevaner kan påvirke helsen din, basert på den nyeste medisinske forskningen, din generelle helsetilstand, din egen og familiens sykdomshistorie og ditt miljø, blant andre faktorer.

Nedenfor er en ikke-uttømmende liste over lenker til flere lands retningslinjer for trygt alkoholforbruk. HEINEKEN verken godkjenner eller er ansvarlig for innholdet i eksterne lenker. Dette er en forkortet liste som ikke representerer alle tilgjengelige offentlige ressurser om emnene som vi har tatt opp, så gå til de aktuelle offentlige ressursene i landet ditt hvis du ikke ser landets offentlige ressurser nedenfor.

Blant andre kilder om dette emnet har Verdens helseorganisasjon og Den internasjonale alliansen for ansvarlig alkoholbruk utgitt en rekke rapporter om alkohol og helse:

https://www.who.int/health-topics/alcohol

https://www.iard.org/science-resources/type/reports

For en mer fullstendig liste over retningslinjer for alkoholbruk, gå til følgende nettsteder:

Sammendrag av ulike lands retningslinjer for den generelle befolkningen

www.iard.org/science-resources/detail/Drinking-Guidelines-General-Popula...

Sammendrag av ulike lands retningslinjer for graviditet og amming

www.iard.org/science-resources/detail/Drinking-Guidelines-for-Pregnancy-...

Nyt med måte

Drikk aldri alkohol bak rattet

Aldri kjør i alkoholpåvirket tilstand.

Graviditet

Gravide kvinner bør avstå fra å drikke alkohol.

Aldersgrense for alkohol

Følg alltid den lovlige aldersgrensen for alkohol og alkoholforskriftene i landet ditt for å sikre ansvarlig og lovlig forbruk.

Lite. Sakte. Ingen.

Å drikke med måte er den beste måten å oppleve gleden ved ekte samvær på, tenk «Lite. Sakte. Ingen»

Et høyt alkoholforbruk (som rangel eller fylla) kan være spesielt farlig og føre til alvorlig skade. Informasjonen som gis her på nettstedet er innsamlet av HEINEKEN og er bare til informasjonsformål og skal ikke brukes til noen medisinske formål. Vi gir ingen garanti for at informasjonen er fullstendig. Kontakt helsepersonell eller annet medisinsk fagpersonell for ytterligere informasjon og/eller for å diskutere din personlige helsesituasjon.

Informasjonen som gis her på nettstedet er samlet av HEINEKEN og er bare til informasjonsformål og skal ikke brukes til noen medisinske formål. Vi gir ingen garanti for at informasjonen er fullstendig. Kontakt helsepersonell eller annet medisinsk fagpersonell for ytterligere informasjon og/eller for å diskutere din personlige helsesituasjon.

Om