Homepage

Потенциални ефекти от алкохола

Консумацията на алкохол е индивидуален избор и се отразява на различните хора по различен начин. Някои проучвания показват, че може да има връзка между консумацията на алкохол и повишен риск от развиване на определени здравословни проблеми. Редовната прекомерна консумация на алкохолни напитки е свързана с множество заболявания, включително с чернодробни, сърдечносъдови заболявания, както и зависимост и повишен риск от някои видове рак. „Прекомерното“ пиене, при което се консумират големи количества алкохол за кратък период от време, е опасно и може да доведе до сериозни здравословни проблеми. При някои хора дори умерената консумация на алкохол може да увеличи риска от определени заболявания, включително от някои видове рак, като например рак на гърдата. Освен темпото на пиене, други фактори, които могат да повлияят на степента на риска, са количеството и честотата на консумация, възрастта, пола, генетични фактори и начина на живот. Затова е препоръчително да се консултирате с Вашия лекар или медицински специалист, който може да Ви помогне да прецените дали умерената консумация на алкохол е съвместима с Вашето здравословно състояние.

Преработването на алкохола в човешкото тяло

Начинът, по който нашите тела преработват алкохола е различен за различните хора. За да разберете какво се случва в нашите тела, когато пием алкохол, първото нещо, което трябва да имате предвид, е че алкохолните напитки съдържат вещество, наречено етанол, което засяга нашия мозък и съответно може да промени как мислим, как се чувстваме и как се движим. Генетични фактори, като ензимите в нашите тела, които разграждат алкохола, както и други фактори като това колко пием и нашето цялостно здравно състояние може да имат ефект върху това как нашите тела преработват алкохола.

Когато консумираме алкохол, той влиза в стомаха ни и се абсорбира в кръвообращението ни. Част от алкохола първоначално се абсорбира в стомаха, а останалата част в малкото черво, като отнема само минути да достигне нашето кръвообращение. Ефекти като проблеми с координацията и промени в емоциите могат да възникнат при навлизането на алкохола в кръвта ни и степента, до която ще имат ефект, зависят от количеството, което консумираме и се различават от човек на човек.

Черният дроб преработва повечето от алкохола, след като той достигне до кръвообращението, докато останалото обикновено се елиминира чрез урината, потта или дишането. По принцип концентрацията на алкохол в нашата кръв от едно питие достига своя пик след около час, но това може да зависи от фактори като пол, размер на тялото, менструален цикъл, предишно излагане на алкохол, количеството алкохол и дали сме поели някаква храна или лекарство. Храненето преди пиене може да забави преработването на алкохола, за да достигне до нашето кръвообращение, затова се препоръчва да не се пие на празен стомах.

Пиенето може да предизвика симптоми на другия ден като главоболие, гадене, жажда, чувствителност към светлина и шум, диария и потиснатост или раздразнение. Дехидратацията заради алкохола и ефектът на преработката на алкохола от телата ни може да допринесе за тези симптоми.

От изключително значение е да помним, че процесът на абсорбиране и елиминиране на алкохола отнема време и се различава от човек до човек. Следователно, ако решите да пиете, не бързайте, ограничете количеството алкохол, което приемате, приемайте течности, хапнете достатъчно храна и дайте на тялото си достатъчно време да преработи алкохола.

Препоръки относно консумацията на алкохол

Препоръчваме да се обърнете към медицински специалисти, за да Ви дадат насоки и консултират относно Вашата консумация на алкохол и как настоящите Ви навици могат да се отразят на Вашето здраве. Те ще вземат предвид най-новите медицински проучвания, цялостното Ви здравословно състояние, лична и семейна медицинска история, заобикалящати Ви среда и други фактори.

По-долу е неизчерпателен списък с връзки към информация и насоки относно консумацията на алкохол и здравето, препоръчани от правителствата на различни държави. HEINEKEN не носи отговорност за съдържанието на тези препоръки и не гарантира тяхната точност. Също така, този списък не представлява всички налични ресурси по темата. Моля, посетете съответните официални правителствени източници във Вашата страна, ако не ги виждате изброени по-долу.

Сред другите източници на тази тема са докладите относно алкохола и здравето, публикувани от Световната здравна организация и Международният алианс за отговорна консумация на алкохол:

https://www.who.int/health-topics/alcohol

https://www.iard.org/science-resources/type/reports

За по-пълен списък с препоръки по отношение на консумацията на алкохол, моля, посетете следните уебсайтове:

Обобщение на препоръките на различните държави за населението като цяло

www.iard.org/science-resources/detail/Drinking-Guidelines-General-Popula...

Обобщение на препоръките на различните държави относно консумацията на алкогол при бременност и кърмене

www.iard.org/science-resources/detail/Drinking-Guidelines-for-Pregnancy-...

Наслаждавайте се отговорно

Когато шофирате, никога не пийте алкохол

Никога не шофирайте под влиянието на алкохол.

Бременност

Бременните жени трябва да се въздържат от консумация на алкохол.

Законови изисквания за възрастовата граница за консумация на алкохол

Винаги спазвайте законовите ограничения по отношение на възрастта за консумация на алкохол, както и другите правни ограничения във Вашата страна, за да гарантирате отговорна и законосъобразна консумация.

Малко. Бавно. Без.

Умерената консумация на алкохол е най-добрият начин да се насладите на споделените моменти, затова помнете: Пийте малко и ниско алкохолни напитки. Пийте бавно. Изберете безалкохолна алтернатива.

Прекомерната консумация на алкохол (включително алкохолна ексцесия) може да бъде особено опасна и да доведе до сериозни увреждания. Информацията, предоставена на този уебсайт, е събрана от HEINEKEN и има изцяло информативен характер. Тя не представлява медицинска препоръка или диагноза. Не претендираме, че информацията е изчерпателна. За допълнителна информация и/или обсъждане на обстоятелства относно Вашето здраве, моля, консултирайте се с Вашия лекар или друг квалифициран медицински специалист.

Информацията, предоставена на този уебсайт, събрана от HEINEKEN и е само за информационни цели и на нея не трябва да се разчита за каквито и да е медицински цели. Не твърдим, че информацията е пълна. Моля, да се консултирате с Вашия здравен доставчик или медицински професионалист за допълнителна информация и/или да обсъдите Вашите лични здравни обстоятелства.

Относно